As lesões no joelho são uma condição em que ocorre dano em qualquer uma das estruturas do joelho, incluindo ossos, cartilagem, ligamentos, tendões ou meniscos.
Elas podem ser causadas por diversos fatores, como traumas diretos, movimentos bruscos, sobrecarga, desgaste natural das articulações, entre outros.
As lesões no joelho são bastante comuns em atletas e esportistas, mas também podem afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou nível de atividade física. Algumas lesões são agudas e ocorrem repentinamente, enquanto outras se desenvolvem gradualmente ao longo do tempo.
As principais causas de lesões no joelho incluem entorses, distensões, rupturas de ligamentos ou tendões, lesões nos meniscos, fraturas, deslocamentos e doenças degenerativas, como a osteoartrite.
Algumas atividades e esportes de alto impacto, como futebol, basquete, corrida e ginástica, aumentam o risco de lesões no joelho. Conheça um pouco mais sobre as principais lesões que podem ocorrer nessa região:
Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA): ocorre quando há uma ruptura total ou parcial do ligamento cruzado anterior, que conecta o fêmur à tíbia. É comum em esportes que envolvem mudanças bruscas de direção, como futebol e basquete.
Lesão do menisco: o menisco é uma estrutura em forma de C que ajuda a estabilizar o joelho e a distribuir o peso do corpo de maneira uniforme. A lesão pode ocorrer devido a um trauma ou degeneração gradual.
Condromalácia patelar: é o amolecimento ou desgaste da cartilagem que reveste a patela (rótula), resultando em dor ao subir ou descer escadas, por exemplo.
Tendinite patelar: inflamação do tendão que liga a patela à tíbia, causando dor na parte da frente do joelho.
Síndrome da banda iliotibial: ocorre quando a banda iliotibial, um tecido fibroso que se estende do quadril até a parte externa do joelho, fica inflamada devido ao atrito repetitivo com o osso do fêmur.
Artrite no joelho: é uma inflamação crônica que pode ser causada por diversos fatores, incluindo o desgaste natural das articulações, lesões prévias ou doenças autoimunes.
Principais sintomas das lesões no joelho
As lesões no joelho podem causar sintomas como dor, inchaço, rigidez, dificuldade para movimentar o joelho, estalidos, sensação de instabilidade ou bloqueio do joelho.
Como é feito o diagnóstico desse tipo de lesão?
O diagnóstico geralmente é feito por um médico ortopedista por meio de exames físicos, de imagem, como raio-x, ressonância magnética e ultrassom, e em alguns casos, exames laboratoriais.
Qual o melhor tratamento para lesões no joelho?
A fisioterapia é uma das formas mais eficazes de tratamento para lesões no joelho. Essa abordagem terapêutica visa aliviar a dor, melhorar a função do joelho e prevenir complicações futuras.
Os fisioterapeutas são especialistas em reabilitação física e podem ajudar a identificar a causa da lesão e desenvolver um plano de tratamento específico para cada paciente.
Os exercícios de fisioterapia são projetados para aumentar a força muscular, flexibilidade e amplitude de movimento do joelho, além de reduzir o inchaço e a dor.
Dependendo do tipo e gravidade da lesão, a fisioterapia pode incluir exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos, treinamento de equilíbrio e propriocepção, uso de aparelhos de fisioterapia, como ultrassom e laser, e técnicas de mobilização articular.
Os exercícios de fortalecimento muscular são muito importantes na reabilitação do joelho, pois ajudam a aumentar a força muscular ao redor do joelho, o que pode reduzir a pressão sobre a articulação do joelho e ajudar a prevenir lesões futuras.
Exercícios de alongamento são úteis para aumentar a flexibilidade do joelho e reduzir a rigidez. O treinamento de equilíbrio e propriocepção pode ajudar a melhorar a estabilidade do joelho e a prevenir quedas.
Algumas técnicas utilizadas na fisioterapia, como o ultrassom e o laser, podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço no joelho.
O ultrassom é uma técnica que utiliza ondas sonoras de alta frequência para estimular a cicatrização dos tecidos moles e reduzir a inflamação.
O laser é uma técnica que utiliza luz para estimular a regeneração dos tecidos moles e reduzir a dor e a inflamação.
Além disso, as técnicas de mobilização articular são muito úteis na reabilitação do joelho, pois ajudam a restaurar a mobilidade da articulação do joelho e reduzir a dor.
O fisioterapeuta pode usar técnicas manuais ou instrumentais para mobilizar a articulação do joelho e ajudar a restaurar sua função normal.
Como evitar lesões no joelho?
Para evitar lesões no joelho, é importante tomar algumas precauções e adotar um estilo de vida saudável. Algumas medidas incluem:
Fortalecimento muscular
Manter uma musculatura forte e equilibrada é importante para proteger as articulações, especialmente o joelho. O fortalecimento deve ser feito de forma adequada e com orientação de um profissional, para evitar sobrecarga ou lesões.
Alongamento
Manter uma boa flexibilidade muscular também é importante para evitar lesões no joelho. Alongamentos regulares podem ajudar a manter a amplitude de movimento das articulações e reduzir a tensão muscular.
Controle de peso
Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir a sobrecarga nas articulações, especialmente no joelho. O excesso de peso pode aumentar o risco de lesões e agravar as já existentes.
Seguindo essas medidas, é possível prevenir lesões no joelho e manter as articulações saudáveis. No entanto, se ocorrerem sintomas como dor, inchaço ou dificuldade de movimentação, é importante procurar um médico especialista para avaliar o caso e indicar o tratamento adequado.
