A fisioterapia RPG é muito importante para lidar com dores posturais. Atualmente, é muito comum se curvar frequentemente para mexer no celular ou no computador, o que tem desencadeado cada vez mais problemas de postura.

Com isso, as pessoas têm procurado mais a Reeducação Postural Global (RPG) como uma solução para essas patologias. 

A seguir, entenda como a fisioterapia RPG funciona e seus principais benefícios.

Quando a fisioterapia RPG deve ser indicada e como funciona?

A RPG funciona de forma a proporcionar bem-estar e saúde ao indivíduo. A partir disso, as dores causadas pela postura incorreta tendem a melhorar ou até mesmo desaparecer.

O método é indicado para pessoas de todas as idades, auxiliando no tratamento de doenças ligadas ao sistema neuromusculoesquelético, além de problemas traumáticos, morfológicos, de articulação, esportivos ou respiratórios.

Por meio da RPG, é possível tratar:

  • Artrose;
  • Dores dorsais;
  • Dores na lombar;
  • Dores nos pés causadas por má postura;
  • Hérnias de disco;
  • Hipercifose dorsal (costas encurvadas para frente);
  • Joanete;
  • LER (lesões por esforço repetitivo);
  • Ombros caídos;
  • Pé chato;
  • Problemas nas articulações;
  • Tensão muscular;
  • Torcicolos.

Quais são os benefícios da fisioterapia RPG?

Além do alívio das dores nas costas causadas pela postura incorreta e por tensões musculares, há diversos benefícios em fazer RPG, já que essa prática:

  • Realinha a coluna e diminui a dor nas costas;
  • Auxilia no tratamento de problemas envolvendo articulações – como é o caso de dores no quadril, por exemplo;
  • Corrige problemas nos pés, promovendo o realinhamento das forças da gravidade;
  • Alinha o posicionamento dos joelhos;
  • Combate a dor ciática;
  • Soluciona crises de torcicolo;
  • Ajuda no combate às dores de cabeça causadas por tensão nos músculos do pescoço e das costas;
  • Pode solucionar problemas como hérnia de disco;
  • Melhora a respiração e a movimentação do tronco em pessoas que possuem problemas como espondilite anquilosante;
  • Auxilia na melhora do posicionamento dos ombros.

Dicas de postura para o dia a dia

Para melhorar a postura ao longo do dia, confira estas dicas:

  • Fique atento no trabalho para manter a postura o mais ereta possível enquanto realiza as tarefas, seja no computador, seja em pé;
  • Para quem permanece muito tempo sentado, é importante fazer intervalos para se levantar e andar um pouco, pois isso ajuda a incentivar a circulação sanguínea das pernas;
  • Faça alongamentos todos os dias e preste atenção para saber se não está tensionando os músculos, principalmente na região cervical da coluna, enquanto digita no computador.

Importante: além de RPG, atividades como Pilates e hidroterapia também auxiliam no combate às dores posturais. Porém, em todo o caso, é preciso ter acompanhamento de um fisioterapeuta especializado no assunto.

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