Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 6 milhões de brasileiros têm uma curvatura significativa de escoliose. Só no estado de São Paulo, cerca de 1,5% a 2% da população é diagnosticada com essa condição, conforme aponta uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da USP.

A escoliose é caracterizada pela rotação das vértebras, causando uma curvatura anormal da coluna para um dos lados do tronco. Esse arqueamento da coluna vertebral pode assumir um formato de “C” ou “S”. 

Há diversos métodos de tratamento para essa anomalia, sendo um deles os exercícios de RPG para escoliose, tópico que abordamos neste artigo. Confira!

O que é RPG?

RPG é a sigla para Reeducação Postural Global. Trata-se de um método da fisioterapia que tem como objetivo prevenir e tratar problemas posturais, como a escoliose, por meio de exercícios que fortalecem e alongam a musculatura, os tendões e os ligamentos necessários para realinhar o corpo.

Convém mencionar que esse tipo de tratamento é recomendado apenas para pacientes com desvio inferior a 40º, pois, a partir desse ponto, não é possível obter um resultado eficiente, sendo necessário recorrer a outra alternativa de tratamento.

Quais são os benefícios da RPG?

A RPG oferece uma série de benefícios à nossa saúde, os quais podem ser percebidos já nas primeiras sessões. Veja:

  • Combate dores na coluna;
  • Melhora a respiração por aumentar a amplitude dos músculos respiratórios;
  • Estimula a consciência corporal;
  • Libera a tensão muscular;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Elimina dor de cabeça, dor ciática e dor na mandíbula;
  • Trata torcicolo e hérnia de disco;
  • Corrige o posicionamento dos joelhos e o pé plano;
  • Previne problemas posturais;
  • Realinha a coluna.

Como funciona o tratamento com RPG?

O tratamento com RPG é realizado com o acompanhamento de um fisioterapeuta, e cada sessão pode durar em torno de 1h. A cada encontro, o fisioterapeuta indica posições nas quais o paciente deve se manter parado por, pelo menos, três minutos.

Quais são os principais exercícios de RPG para escoliose?

Conheça as principais posições indicadas por um fisioterapeuta durante uma sessão de RPG:

  • Rã no chão com braços abertos: deitado com a coluna e lombar totalmente apoiadas no chão ou maca, una as palmas dos pés e abra os braços.
  • Rã no chão com braços fechados: essa posição é semelhante à posição anterior, exceto os braços, que estarão próximos ao corpo.
  • Rã no ar com braços abertos: essa é similar à rã no chão com os braços abertos, exceto pelas pernas, que estarão suspensas por uma corda ou apoiadas na parede.
  • Rã no ar com braços fechados: equivalente à posição anterior, exceto os braços, que estarão próximos ao corpo.
  • Em pé contra a parede: consiste em encostar toda a coluna e lombar na parede.
  • Em pé no centro: é contrária à posição acima, pois não precisa estar encostado na parede, permitindo ajustar a postura e corrigir os desequilíbrios.
  • Sentado com inclinação anterior: sentado, incline-se para frente, de modo que as pontas dos dedos da mão toquem as pontas dos dedos dos pés.
  • Em pé com inclinação anterior: análoga à posição anterior, exceto pelo fato de que deverá se manter em pé, ao invés de deitado.

Como a SM Care pode me ajudar?

Os exercícios de RPG para escoliose devem ser determinados e acompanhados por um fisioterapeuta, pois praticar tais exercícios sem o apoio de um profissional pode agravar o quadro de escoliose, ao invés de ajudar.

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