A dor na coluna cervical é caracterizada por um incômodo localizado abaixo da cabeça, na região do pescoço. Também é chamada de cervicalgia e pode ter diferentes causas.

Todas as regiões da coluna, inclusive a cervical, podem desenvolver dor por diversos motivos, desde um processo inflamatório simples (popularmente chamado de coluna travada) até casos mais graves.

De toda forma, é fundamental procurar ajuda de profissionais em uma clínica de fisioterapia para a condução de um tratamento adequado. Tire suas dúvidas sobre cervicalgia e veja como encontrar profissionais confiáveis em São Paulo.

Causas da dor na coluna cervical

As principais causas de dor na coluna cervical envolvem:

  • Artrose;
  • Bico de papagaio;
  • Desgaste das articulações;
  • Hérnia de disco;
  • Má postura;
  • Movimentos repetitivos;
  • Tensão muscular;
  • Traumas (pancadas e acidentes).

Quais são os sintomas da coluna cervical inflamada?

Os principais sintomas da dor na coluna cervical, ou cervicalgia, são:

  • Adormecimento da região do pescoço, do ombro ou até mesmo do braço;
  • Alterações de sensibilidade;
  • Alterações na força muscular;
  • Alterações nos reflexos (em casos mais graves);
  • Dor na região do pescoço;
  • Dor que irradia para os ombros ou, em casos mais graves, por toda a parte superior do corpo;
  • Fraqueza muscular;
  • Rigidez dos movimentos do pescoço (alteração na mobilidade);
  • Sensação de cansaço;
  • Sensibilidade ao tocar a musculatura do pescoço.

Dicas para prevenir dor na coluna cervical

Fortalecer e alongar os músculos

O fortalecimento e o alongamento de músculos da região do pescoço, do peito e da parte superior das costas é fundamental para evitar episódios de cervicalgia.

Músculos fortalecidos ajudam a suportar o peso da cabeça, minimizam a tensão da coluna e os efeitos do envelhecimento natural do corpo.

Com o auxílio de uma clínica de fisioterapia, o paciente pode realizar exercícios direcionados para a prevenção e o tratamento de dor na coluna cervical.

Fazer pausas durante o dia

Quem trabalha o dia todo sentado, em frente ao computador, precisa fazer pausas de cinco minutos a cada hora para diminuir a tensão na região cervical.

Durante as pausas, é recomendável se movimentar, andar um pouco, manter a coluna alinhada e os músculos relaxados. Além disso, é possível fazer alguns alongamentos fáceis, movimentando o queixo para cima e para baixo e, depois, virando-o sobre um ombro e outro.

Deixar telas na mesma altura do olhar

A tela do computador, do celular ou do tablet deve estar próxima ao nível dos olhos, evitando que a cabeça precise se inclinar para frente ou para baixo.

É recomendável comprar um suporte para manter os dispositivos elevados. Quem trabalha com notebook pode adquirir um segundo monitor e ajustá-lo para a altura adequada.

Tratamentos para dor na coluna cervical

Os principais tratamentos para dor na coluna cervical envolvem o trabalho realizado por profissionais de clínicas de fisioterapia.

Nelas, o paciente é orientado de acordo com técnicas que levam em consideração o diagnóstico da dor na coluna cervical.

Importante: ainda que o diagnóstico indique uma doença crônica ou degenerativa, como é o caso da artrose, é possível fazer o controle da dor e dos sintomas subjacentes por meio do trabalho de um fisioterapeuta especialista no assunto.

Além disso, esse profissional conduz tratamentos envolvendo exercícios específicos, reorganização postural, eletroterapia e acupuntura.

Encontre tratamento para dor na coluna cervical na SM Care

Para receber o tratamento adequado para dor na coluna cervical, conte com a SM Care, clínica de fisioterapia em São Paulo que proporciona atendimento individualizado e uma equipe de profissionais aptos a administrar o tratamento de condições que acometem a coluna.

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