O que é alongamento e qual a relação com o pilates
14/01/2022O alongamento é um tipo de prática de exercícios físicos que trabalha, além dos músculos do corpo: Os tendões, que fazem a ligação entre os músculos e a estrutura óssea, impulsionando a força ao corpo; Os ligamentos, que unem as articulações, como as do joelho; As fáscias, que são os tecidos que protegem os músculos …
