Arquivo paraoutubro 29th, 2020

Proporcionando o aumento da flexibilidade muscular, os alongamentos são imprescindíveis para a manutenção do bom funcionamento do corpo, visto que ajudam a prevenir lesões, garantindo maior elasticidade e agilidade.  Tal prática tem uma importância ainda maior quando falamos sobre a população idosa, que se encontra mais propensa ao encurtamento muscular e à diminuição da agilidade …