Saiba o que é fisioterapia preventiva, seus benefícios e como ela pode te ajudar a melhorar sua qualidade de vida! Veja também onde fazer fisioterapia preventiva.
É comum que as pessoas associem fisioterapia a uma área que atua no tratamento de lesões. Na verdade, essa ciência vai muito além disso! Com a fisioterapia preventiva, é possível evitar problemas e melhorar a qualidade de vida!
Acompanhe algumas das principais informações sobre o assunto:
O que é a fisioterapia preventiva?
Basicamente, ela alia métodos, equipamentos e exercícios, visando prevenir lesões e outros problemas que possam causar dor.
São feitos alongamentos e exercícios respiratórios e de relaxamento que ajudam na flexibilidade dos músculos, na postura e, até mesmo, no combate ao estresse da rotina.
Qual é a importância e os benefícios da fisioterapia preventiva?
A fisioterapia preventiva pode ser muito importante para a qualidade de vida Ela traz ganhos à saúde, à disposição e ao emocional (por proporcionar relaxamento).
Assim que uma pessoa começa a praticá-la, ela apresenta ganhos significativos em disposição e qualidade de vida.
Em tempos como os atuais, em que as pessoas têm uma rotina extremamente cansativa e estressante, contar com a fisioterapia preventiva, além de mitigar o desenvolvimento de doenças, é muito importante para manter a mente sã, longe de pensamentos negativos.
Além disso, esse tratamento traz diversos benefícios à saúde:
- Aumento do metabolismo (o que contribui para a perda de peso);
- Incentivo da produção de dopamina e endorfinas pelo organismo, garantindo a sensação de prazer e bem-estar;
- Auxílio no tratamento de possíveis lesões, como distensão muscular;
- Promoção do fortalecimento muscular;
- Diminuição das dores causadas pela rotina de trabalho;
- Prevenção de doenças advindas de movimentos repetitivos;
- Prevenção de doenças cardíacas em idosos;
- Aumento da qualidade de vida e condicionamento físico para atividades que demandam mais esforço.
E quem pode fazer fisioterapia preventiva?
No geral, não há contraindicações para a fisioterapia preventiva, apesar de ser indicada, principalmente, aos seguintes públicos:
Trabalhadores
A fisioterapia preventiva é uma das formas pelas quais os trabalhadores encontram uma saída para dores e problemas posturais. Os exercícios orientados pelo fisioterapeuta visam o alongamento, o treinamento físico e o relaxamento do corpo.
Idosos
Nos idosos, a fisioterapia preventiva diminui o risco de complicações advindas da idade avançada e que podem ser graves, dependendo do caso.
Atletas
De acordo com a modalidade praticada pelo atleta, podem ser trabalhados diferentes grupos musculares na fisioterapia preventiva, visando sempre o aprimoramento do condicionamento físico, da força dos músculos e da flexibilidade.
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A fisioterapia preventiva como forma de melhorar o condicionamento físico, a saúde dos músculos, e evitar problemas futuros é uma maneira de autocuidado que tem sido cada vez mais visada atualmente.
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