O Pilates é uma prática de exercícios que vem ganhando popularidade entre as gestantes devido aos seus inúmeros benefícios. Desenvolvido por Joseph Pilates, este método de condicionamento físico é conhecido por fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e promover uma melhor postura. O Pilates para gestantes pode ser uma maneira eficaz de manter a forma, …
Os benefícios do Pilates para a coluna estão relacionados ao fortalecimento da musculatura do tronco, exercícios de baixo impacto e alinhamento da postura. O método também beneficia a coordenação motora e trabalha a respiração por meio de exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e aparelhos específicos, visando aumentar o condicionamento físico. O Pilates …
Saiba tudo sobre pilates e por que a técnica traz diversos benefícios à saúde. Veja também como fazer pilates na Vila Olímpia. Pilates é uma técnica que reúne um conjunto de exercícios desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates durante a década de 1920. Podem ser realizados no chão ou com o uso de equipamentos específicos, visando …