Como se recuperar dos exageros físicos das férias?
29/01/2024As férias são um período esperado por muitos, repletas de momentos de descanso, celebração e, muitas vezes, indulgências. No entanto, os excessos físicos durante esse período podem deixar marcas em nossa saúde. Seja pelo consumo excessivo de alimentos, falta de atividade física ou noites mal dormidas, a recuperação pós-férias torna-se essencial para restabelecer o equilíbrio …