Conheça o Método Souchard, também conhecido como RPG, e saiba quais são seus benefícios e como atua no corpo. Leia também: Perguntas frequentes sobre RPG: tire suas dúvidas O que é o Método Souchard? O Método Souchard, também conhecido como Reeducação Postural Global (RPG), é um método criado pelo fisioterapeuta Philippe Emmanuel Souchard, em 1981, …
No total, mais de cinco milhões de pessoas sofrem com a hérnia de disco, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Essa é uma condição que prejudica muito a qualidade de vida de um indivíduo, limitando a sua mobilidade e provocando dores agudas. Apesar disso, a hérnia de disco tem tratamento …
O Pilates é um método que foi desenvolvido no século passado e que tem como principal objetivo fornecer ao praticante total consciência e controle de todos os movimentos musculares do corpo. Com isso, é possível realizar diversos exercícios, visando equilíbrio, alongamento, fortalecimento muscular e, consequentemente, um estilo de vida mais saudável. Como o Pilates é …
A postura é um dos elementos que mais influencia no bem-estar geral do corpo. Devido a uma série de fatores, esse também é um aspecto negligenciado por muitas pessoas. A postura pode ser afetada negativamente de maneiras diversas – ambientes de trabalho com equipamentos pouco ergonômicos ou falta de exercícios de fortalecimento lombar, a lista …
A dor nas costas é um problema que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Por ser uma dor bastante incômoda e desconfortável, ela faz com que as pessoas não consigam trabalhar, aproveitar momentos de lazer e, até mesmo, as atrapalham a achar uma posição para dormir. Tudo isso reflete em uma má qualidade de …
Muitas vezes, sentamos de qualquer jeito e ficamos por horas em uma posição que nos parece confortável. No entanto, o que a princípio parece cômodo, na verdade gera desajustes e malefícios a longo prazo. Eventualmente, as consequências surgem logo no presente, visto que começamos a sentir algumas dores localizadas, as quais passam a nos incomodar. …
Dores de cabeça são um problema comum para a maior parte da população mundial, principalmente se ocorre de forma ocasional e descontínua. As enxaquecas, no entanto, são dores muito mais graves que, frequentemente, vêm acompanhadas de outros sintomas físicos. Bem como a cefaléia, essa doença, também conhecida como migrânea, é muito comum, figurando entre as …
Se, frequentemente, você sente dor nas costas, é provável que já tenha relacionado o desconforto a uma lombalgia. As dores lombares acometem por volta de 90% da população mundial, sendo jovens ou idosos, podendo, inclusive, causar danos permanentes e afetar o seu bem-estar. Elas podem ser divididas em dois tipos: aguda e crônica. A lombalgia …
Muito presente no dia a dia de milhares de pessoas, a dor nas costas é uma das queixas mais comuns ocasionadas, geralmente, por condições inadequadas de trabalho, falta de exercícios físicos ou esforço contínuo da musculatura. Portanto, essa condição merece a sua atenção. Falaremos, a seguir, sobre as principais causas de dores na região das …
Devido à implementação do home office durante a pandemia, muitos colaboradores têm sofrido com dores nas costas e articulações, geralmente causadas pela postura incorreta em frente ao computador. Para solucionar esse problema, muitos indivíduos têm buscado por maneiras de se otimizar o ambiente de trabalho ou por práticas de atividades físicas para manter a saúde …