Dores de cabeça são um problema comum para a maior parte da população mundial, principalmente se ocorre de forma ocasional e descontínua. As enxaquecas, no entanto, são dores muito mais graves que, frequentemente, vêm acompanhadas de outros sintomas físicos. Bem como a cefaléia, essa doença, também conhecida como migrânea, é muito comum, figurando entre as …
Se, frequentemente, você sente dor nas costas, é provável que já tenha relacionado o desconforto a uma lombalgia. As dores lombares acometem por volta de 90% da população mundial, sendo jovens ou idosos, podendo, inclusive, causar danos permanentes e afetar o seu bem-estar. Elas podem ser divididas em dois tipos: aguda e crônica. A lombalgia …
Muito presente no dia a dia de milhares de pessoas, a dor nas costas é uma das queixas mais comuns ocasionadas, geralmente, por condições inadequadas de trabalho, falta de exercícios físicos ou esforço contínuo da musculatura. Portanto, essa condição merece a sua atenção. Falaremos, a seguir, sobre as principais causas de dores na região das …
Devido à implementação do home office durante a pandemia, muitos colaboradores têm sofrido com dores nas costas e articulações, geralmente causadas pela postura incorreta em frente ao computador. Para solucionar esse problema, muitos indivíduos têm buscado por maneiras de se otimizar o ambiente de trabalho ou por práticas de atividades físicas para manter a saúde …
Os alongamentos são fundamentais para melhorar a flexibilidade de articulações e músculos, diminuindo as chances de lesões. É possível perceber que os alongamentos são necessários, não apenas para começar uma série de exercícios, como também para trazer diversos benefícios para o praticante. Quais são os benefícios do alongamento para o corpo? Aumenta a flexibilidade em …
A lombalgia é o termo usado para dores na região lombar. Essa região fica localizada na parte mais baixa da coluna, perto da bacia. Algumas pessoas também chamam de “lumbago”, “dor nas costas”, “dor nos rins” e “dor nos quartos”. A lombalgia não é considerada uma doença, e sim um tipo de dor que pode …
Há alguns anos, as dores nas costas eram exclusividade de adultos e idosos, mas, agora, as crianças também passaram a reclamar de dores nas costas. A dor pode ser causada por diferentes fatores, como mochila pesada, muito tempo em frente ao computador ou à TV, má postura durante as aulas e outros mais. Por isso, …
Com o passar do tempo, o corpo humano começa a envelhecer e a sofrer alterações em suas capacidades funcionais. À medida em que a idade vai avançando e o envelhecimento se aproximando, as pessoas começam a perder o equilíbrio e se intensifica a perda de massa muscular. O corpo deixa de ser resistente como era …
Hoje em dia é quase impossível não fazer uso de computadores ou notebooks no ambiente de trabalho. Entretanto, passar o dia inteiro trabalhando em frente a um computador sem sequer parar um pouco para se alongar pode prejudicar a sua saúde. Permanecer sentado na cadeira do escritório por um longo tempo pode provocar dores na …
Entenda a importância de realizar alongamentos durante o trabalho e como eles podem reduzir as dores no corpo de quem passa a maioria do tempo em uma mesma posição. O alongamento é, basicamente, um exercício direcionado à flexibilidade dos músculos do corpo. Ao realizá-lo, a pessoa estica uma boa parte das fibras musculares, proporcionando maior …