Saiba o que é ergonomia, para que serve e como aplicar esse conceito para melhorar sua qualidade de vida. Veja também onde encontrar a melhor clínica de fisioterapia em SP.

A ergonomia é uma vertente científica que visa a estudar as interações entre os seres humanos e seu ambiente de trabalho (elementos ou sistemas), com o intuito de aplicar técnicas, métodos ou projetos que otimizem o bem-estar das pessoas e também seu desempenho geral no desenvolver de suas funções.

Objetivos da ergonomia

O principal objetivo da ergonomia é possibilitar, de forma correta, técnicas que facilitem as atividades rotineiras de trabalhadores, aumentando a qualidade de vida deles e prevenindo patologias decorrentes do esforço repetitivo.

Dessa forma, é possível melhorar também o rendimento dos profissionais contratados pela empresa, conferindo ações que podem beneficiar ambos os lados.

O papel da ergonomia no ambiente de trabalho

A ergonomia conta com normas regularizadoras (também chamadas de NR’s), em que o fisioterapeuta, junto de um técnico em segurança do trabalho, busca informações que possam ser relevantes para o aumento da saúde de funcionários dos mais diversos segmentos.

Existem diversas avaliações que buscam identificar irregularidades nos postos de trabalho, com o intuito de complementar as informações coletadas e estudadas, para que as normas sejam colocadas em prática.

Empresas precisam melhorar

Ainda que se busque muito pela conscientização acerca da ergonomia como uma matéria científica, ainda é preciso que as empresas e os empregadores compreendam a real importância da aplicação das técnicas, para que, dessa forma, haja maior conscientização dos colaboradores e seja possível manter os cuidados durante as atividades diárias.

É muito comum encontrar empresas as quais seus funcionários se queixam de dores e desconfortos oriundos de uma má postura durante as horas de trabalho.

Boa parte dessas empresas não se preocupa em prover mudanças para que o ambiente seja modificado e haja maior qualidade de execução do trabalho.

Visto isso, o resultado que se tem é a diminuição na qualidade de produção e na frequência de trabalho dos funcionários, de forma que ambos (empregado e empregador) saem perdendo.

10 dicas de ergonomia no carregamento e movimentação de cargas

Graças às constantes pesquisas, hoje, os fisioterapeutas já são capazes de indicar a forma certa de carregar e movimentar pesos. Confira:

  • Nunca dobre a coluna (flexionar o tronco) ao abaixar para pegar uma carga;
  • Pegue a carga de modo que fique o mais próximo possível do corpo;
  • Quando for levantar uma carga cujo o peso seja superior a 15 quilos, peça ajuda;
  • Utilize uma empilhadeira ou um carrinho sempre que for preciso movimentar algo pesado por mais de 2 metros;
  • Nunca levante cargas torcendo o tronco para os lados;
  • Não carregue cargas acima do nível da cabeça;
  • Faça pausas entre um levantamento e outro. O mais recomendado pelos fisioterapeutas é esperar cerca de 5 minutos;
  • Ao movimentar um carrinho, é preferível empurrar ao invés de puxar;
  • Quando a movimentação for de cargas instáveis, em que o baricentro se desloca, é preciso mais do que nunca manter a atenção quanto à postura;
  • Ao levantar uma carga, mentalize uma postura de base, com pernas afastadas, joelhos semi-flexionados, coluna reta e braços próximos ao corpo.

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Procure por clínica de fisioterapia em SP para saber mais sobre ergonomia

A SM Care é uma clínica de fisioterapia de SP que está preparada para receber pacientes de todas as idades e analisar cada caso individualmente. Entende-se que em caso de dores já sentidas ou desconfortos, o ideal é consultar um médico especialista ou realizar uma consulta com um fisioterapeuta, visando ao alivio das dores ou à iniciação em um possível tratamento, minimizando os problemas que podem estar, de certa forma, prejudicando suas atividades do dia a dia